Opakowanie powinno wyraźnie wskazywać „aktywne” kultury bakterii, takie jak Lactobacillus acidophilus i Bifidus (co w rzeczywistości odróżnia jogurt od kefiru), które pomagają utrzymać układ trawienny w dobrej kondycji i wzmacniają odporność.
Tłuszcz nie powinien przekraczać 3,5%, ponieważ im więcej tłuszczu, tym mniej białka.
Zawartość wapnia w 250 ml szklance napoju powinna wynosić co najmniej 250 miligramów przy jak najmniejszej ilości cukru. Pod względem kalorii – nie więcej niż 110 kcal na 100 gramów
Zwracaj uwagę na datę ważności. Im dłużej produkt jest przechowywany, tym mniej pozostaje w nim korzystnych kultur bakterii.